Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – Razem Możemy Więcej! 
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To ważna okazja, aby zwiększyć świadomość na temat tej choroby i zachęcić do rozmowy o zdrowiu psychicznym. Depresja to nie chwilowy smutek – to poważna choroba, która wymaga wsparcia i leczenia.
Depresja polega na zaburzeniach nastroju (utrata przyjemności, smutek, pesymistyczne spojrzenie na świat i siebie samego). Depresję możemy podejrzewać, jeśli taki stan trwa ponad dwa tygodnie i ma znaczący wpływ na codzienne życie (chęć izolacji, trudności ze snem, zaburzenia apetytu, utrata sprawności intelektualnej).
Depresja nie jest chwilowym obniżeniem nastroju, ale poważnym zaburzeniem psychicznym, co znaczy, że mówienie do chorego, by wziął się w garść, nie pomoże mu. Sama wola nie pozwala się z tego wydostać. DEPRESJĘ TRZEBA LECZYĆ!
Pamiętaj, że nie każde uczucie przygnębienia jest równoznaczne z depresją. Przejściowe złe samopoczucie, które pojawia się w reakcji na wydarzenia życiowe, może zdarzyć się każdemu.
Jeśli czujesz, że coś Cię przytłacza – nie jesteś sam! W naszej szkole zawsze możesz liczyć na wsparcie pedagoga i psychologa, a także w wielu innych instytucjach. Nie bój się prosić o pomoc!
Pamiętajmy, że rozmowa ratuje życie. Bądźmy dla siebie wsparciem!
📞 WAŻNE TELEFONY POMOCY – Nie jesteś sam! Jeśli potrzebujesz wsparcia, skontaktuj się z profesjonalistami:
🔹 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111 (czynny 24/7, anonimowy i bezpłatny)
🔹 Kryzysowy Telefon Zaufania – 116 123 (dla dorosłych, czynny codziennie w godz. 14:00-22:00)
🔹 Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym – 800 70 22 22 (czynne całą dobę)
🔹 Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym – 22 484 88 01
🔹 Telefon Pogotowia Psychologicznego – 22 425 98 48
💚 Nie bój się prosić o pomoc! Każdy zasługuje na wsparcie.
